De goedkoopste uren om stroom te gebruiken

Een kilowattuur stroom kost niet de hele dag evenveel op de groothandelsmarkt. Midden op de dag is stroom vaak goedkoop, in de avond duurder. Wie zijn wasmachine of auto op het juiste moment aanzet, kan dus besparen, maar alleen onder bepaalde voorwaarden. Dit is wat je moet weten.

Meer achtergrond lees je in ons artikel over de terugleververgoeding na 2027.

Waarom stroom per uur verschilt

Het stroomnet moet elk moment in balans zijn: er moet precies zoveel worden opgewekt als er wordt gebruikt. Overdag, als de zon schijnt, is er veel zonnestroom. Dan zakt de prijs op de groothandelsmarkt, soms tot onder nul (zie negatieve stroomprijzen). In de ochtend en de avond, als iedereen opstaat, kookt en thuiskomt, is de vraag hoog en de zon weg, en stijgt de prijs. Het net is volgens Keuze.nl het zwaarst belast tussen 16.00 en 21.00 uur.

Het typische dagpatroon

Op basis van Keuze.nl zijn dit de momenten waarop verschuiven loont:

Dit is een patroon, geen garantie. Op windstille, bewolkte dagen kan de middag duur zijn, en op winderige dagen kan de nacht heel goedkoop zijn. Per dag kijken blijft nodig. De tijden komen uit Keuze.nl (dynamische contracten: 11.00–15.00 en 23.00–06.00 uur).

Welke apparaten kun je verschuiven?

Niet alles hoeft op het moment dat jij eraan denkt. Volgens Keuze.nl kunnen de meeste huishoudens 10 tot 20 procent van hun stroomverbruik verplaatsen. Bij een verduurzaamd huis met zonnepanelen, warmtepomp en elektrische auto is dat 30 tot 40 procent. Hoeveel je per apparaat kunt verschuiven:

Milieu Centraal geeft gemiddelden per jaar; per keer hangt het verbruik af van het programma en het apparaat, en we noemen daarom geen verzonnen cijfers per beurt.

Het eenvoudigst zijn de apparaten met een startvertraging: wasmachine, vaatwasser, droger. Bij een elektrische auto kun je het laden laten plaatsvinden op een goedkoop moment; Milieu Centraal noemt tussen 09.00 en 16.00 en tussen 21.00 en 07.00 uur als momenten waarop de stroomvraag beter wordt gespreid. Bij een warmtepomp en boiler is de ruimte kleiner, omdat je huis niet kan afkoelen en je warm water nodig hebt.

Wat levert het op?

Met een dynamisch contract

Hier loont het tijdstip echt. Keuze.nl rekent met gemiddeld 10 cent per kWh verschil tussen een duur en een goedkoop moment. Een eigen rekensom: verschuif je 10 tot 20 procent van een gemiddeld verbruik van 2.430 kWh per jaar (Milieu Centraal), dan gaat het om 243 tot 486 kWh. Tegen 10 cent verschil is dat ongeveer €24 tot €49 per jaar. Het bedrag groeit als je veel verbruikt of een elektrische auto laadt. Het is dus geen vetpot, maar met weinig moeite te halen.

Wel is het een risico: op piekmomenten zijn de prijzen bij een dynamisch contract veel hoger dan bij een vast tarief. Wie niets verschuift, kan er dus duurder uit zijn (Milieu Centraal). Ongeveer 7 procent van de huishoudens had eind 2025 een dynamisch contract.

Met een vast of variabel tarief

Dan betaal je elk uur hetzelfde tarief, dus het tijdstip verandert je rekening nauwelijks. Verschuiven helpt dan vooral het stroomnet: je maakt de avondpiek kleiner. Wil je weten wanneer het verschil wél telt, bijvoorbeeld als je later naar dynamisch overstapt of zonnepanelen hebt, dan helpt een seintje op het juiste moment (zie hoe EnergieSignaal werkt). Alleen wie een dubbel tarief (dal en piek) heeft, merkt verschil tussen dag- en nachttarief.

Met zonnepanelen

Dan is het simpel: gebruik je eigen stroom. Gemiddeld gebruikt een huishouden maar ongeveer 30 procent van de eigen zonnestroom zelf. De rest gaat het net op. Na het stoppen van de saldering op 1 januari 2027 (Rijksoverheid) is eigen zonnestroom zelf gebruiken meer waard dan terugleveren, zeker met terugleverkosten. Wasmachine en vaatwasser op het zonnige middaguur zetten, scheelt dan wel. Een dynamisch contract is bij zonnepanelen volgens Milieu Centraal meestal niet zinvol; wat dan telt is dat je je eigen stroom op het goede moment gebruikt, en daar helpt een seintje bij.

Zelf elke dag de uurprijzen bekijken is veel gedoe. EnergieSignaal stuurt je een bericht op het moment dat stroom goedkoop is, zodat jij alleen nog hoeft te beslissen: aan of uit.