Hoeveel zonnestroom gaat naar het net? Zo reken je het zelf uit

Hoeveel zonnestroom gaat naar het net? Milieu Centraal rekent met gemiddeld ongeveer 30 procent van je zonnestroom die je zelf verbruikt; de rest gaat het net op. Dat is een gemiddelde zonder actief sturen, geen meting van jouw huis. Hieronder lees je hoe stevig dat getal staat en hoe je met twee standen uitrekent hoeveel het bij jou is.

Hoeveel zonnestroom gaat naar het net?

Gemiddeld ongeveer 70 procent, als je uitgaat van Milieu Centraal. Zij schrijven dat je ongeveer 30 procent van je zonnestroom zelf verbruikt en de rest aan het net levert (pagina gewijzigd 19 augustus 2026). De 70 procent noemt Milieu Centraal zelf niet; dat is 100 min 30.

Wat dat in kilowattuur is, hangt af van je opbrengst. Milieu Centraal geeft die per aantal panelen van 435 Wp (pagina gewijzigd 10 september 2026). Daarop hebben wij de 30 procent toegepast.

Dit is onze eigen rekensom op twee cijfers van Milieu Centraal: 3.800 maal 0,30 is 1.140 kWh zelf, en 3.800 min 1.140 is 2.660 kWh het net op. Jouw dak, het weer en je verbruik zorgen voor een andere uitkomst. Meer over wat panelen opleveren staat bij alles over zonnepanelen.

Waarom gebruik je maar ongeveer 30 procent zelf?

Omdat je panelen vooral opwekken op momenten dat jij weinig verbruikt. Milieu Centraal schrijft dat panelen veel opwekken als de zon schijnt, terwijl je zelf vooral op andere momenten verbruikt, bijvoorbeeld ’s avonds na je werk.

Wat je overdag wel zelf gebruikt, gaat volgens Milieu Centraal vooral naar apparaten die altijd aanstaan: koelkast, vriezer en wifirouter, maar ook verlichting en televisie. Wat dat betekent als je overdag niet thuis bent, lees je in hebben zonnepanelen zin als je overdag niet thuis bent.

Is 30 procent een meting of een aanname?

Een aanname. Milieu Centraal noemt op de pagina’s die wij lazen geen meting of meetjaar. CE Delft en TNO rekenen in hun achtergrondrapport over de salderingsregeling (september 2024) ook met 30 procent. Hun berekening met uurprofielen gaf 40 procent eigen gebruik; ze stelden dat bij naar 30 procent “op basis van de nationale statistieken”, omdat geaggregeerde profielen het eigen gebruik overschatten.

Het rapport is gemaakt in opdracht van sectororganisaties: NVDE, Holland Solar, Energie-Nederland en klimaatstichting HIER. CE Delft en TNO schreven het rapport, maar de opdrachtgevers komen uit de energie- en zonnesector. En dat twee bronnen hetzelfde getal gebruiken, maakt het geen twee onafhankelijke metingen.

Een landelijk gemeten gemiddelde hebben we niet gevonden, ook niet bij CBS, TNO, PBL of Netbeheer Nederland (nagelopen 13 oktober 2026).

Hoe reken je uit hoeveel van jouw zonnestroom het net op gaat?

Met twee standen over dezelfde periode, bijvoorbeeld een jaar of een maand.

1. Lees je opwek af. Dat is wat je panelen samen hebben opgewekt, volgens je omvormer of je app.
2. Lees je teruglevering af. Dat is het totaal van de teruglever-telwerken op je slimme meter, over dezelfde periode.
3. Trek de teruglevering af van de opwek. Wat overblijft is een indicatie van wat je zelf verbruikte.
4. Deel je teruglevering door je opwek. Dat is het deel dat het net op gaat. Eén min dat getal is je eigen verbruik in procenten.

Waarom die aftrekking? Volgens Stedin telt de slimme meter alleen wat je afneemt en wat je teruglevert, in afzonderlijke telwerken. Opgewekte energie die je zelf verbruikt, wordt niet door een afzonderlijk telwerk geregistreerd. Die zie je dus alleen als verschil. Dit is onze rekenregel, afgeleid uit hoe de meter telt; geen regel van een instantie.

Een voorbeeld met het modelhuishouden van CE Delft (10 panelen, productie gelijk aan het jaarverbruik van 3.500 kWh), dus geen meting van een echt huis: 3.500 kWh opwek min 2.450 kWh teruglevering is 1.050 kWh zelf verbruikt, ofwel 30 procent. Het deel naar het net is 2.450 gedeeld door 3.500, ofwel 70 procent. Vul zelf je eigen standen in.

Let op twee valkuilen. Gebruik de bruto teruglevering, wat het net op ging, en niet het saldo dat bij salderen telt: salderen is volgens Stedin teruggeleverde elektriciteit die in mindering wordt gebracht op de geleverde elektriciteit. En een thuisbatterij, een auto die stroom terugzet of een meetverschil tussen omvormer en meter kan de uitkomst verschuiven. Een percentage voor dat verschil noemen we niet; daarvoor vonden we geen onafhankelijke bron.

EnergieSignaal stuurt je een bericht als stroom goedkoop is, zodat je zelf kunt kiezen wanneer je de was of de vaatwasser start. Zo werkt het.

Waar vind je je opwek en je teruglevering?

Je teruglevering lees je af op de slimme meter. Netbeheer Nederland schrijft dat de slimme meter teruglevering registreert, zodat je kunt zien hoeveel je afneemt en hoeveel je teruglevert. Volgens de Consumentenbond (bijgewerkt 29 april 2026) wissel je met een knopje op de meter tussen levering en teruglevering. Welke standen bij welke code horen, staat bij salderen en je slimme meter.

Je opwek zie je niet op de slimme meter. Milieu Centraal (gewijzigd 30 juni 2026) schrijft dat je bij veel omvormers metingen kunt bijhouden via internet, of dat je een energieverbruiksmanager kunt gebruiken om de opbrengst van je panelen bij te houden.

Wat verandert er als je meer zelf gebruikt?

Het aandeel dat het net op gaat, wordt kleiner. Milieu Centraal noemt gemiddelden: een wasmachine, droger of vaatwasser overdag laten draaien brengt het eigen verbruik van ongeveer 30 naar ongeveer 35 procent. Een elektrische auto overdag laden brengt het van ongeveer 30 naar ongeveer 50 procent. Een thuisbatterij brengt het volgens Milieu Centraal van ongeveer 30 naar zo’n 60 procent. Die gemiddelden tellen niet zomaar bij elkaar op.

Bij 3.800 kWh is vijf procentpunt meer onze eigen rekensom: 0,05 maal 3.800 is ongeveer 190 kWh. CE Delft en TNO komen in hun model bij wasmachine, droger en vaatwasser ook op enkele procentpunten, en noemen dat een optimistische bovengrens.

Per 1 januari 2027 stopt de salderingsregeling (Rijksoverheid). Wat je teruglevert streep je dan niet meer weg tegen wat je afneemt; je krijgt daarvoor een vergoeding van je leverancier. Onze eigen inschatting, geen bron: daardoor wordt belangrijker hoeveel van je zonnestroom je zelf gebruikt.

Veelgestelde vragen

Wat is gemiddeld het eigen verbruik van zonnepanelen?

Milieu Centraal rekent met gemiddeld ongeveer 30 procent van je zonnestroom, zonder actief te sturen. De rest gaat het net op. Het is een modelaanname en geen landelijke meting.

Hoeveel procent van mijn zonnepanelen gebruik ik zelf?

Dat reken je voor jouw huis uit. Trek de teruglevering op je slimme meter af van de opwek op je omvormer of in je app, over dezelfde periode, en deel dat door de opwek. Dat is onze rekenregel en geeft een indicatie.

Kan ik op mijn slimme meter zien hoeveel ik zelf verbruik?

Nee. Volgens Stedin telt de slimme meter alleen wat je afneemt en wat je teruglevert. Opgewekte energie die je zelf verbruikt, wordt niet door een afzonderlijk telwerk geregistreerd.

Waarom wijkt mijn opbrengst op de omvormer af van wat de slimme meter laat zien?

Ze meten iets anders. De omvormer meet wat je panelen opwekken, de slimme meter alleen wat je afneemt en teruglevert. Volgens onze eigen rekenregel (geen bron) is het verschil wat je zelf verbruikte, plus eventuele meetverschillen tussen de twee apparaten.

Lees verder: Kun je zonnestroom opslaan voor de winter?.

Lees ook

ZonnepanelenKun je zonnestroom opslaan voor de winter?

ZonnepanelenHebben zonnepanelen zin als je overdag niet thuis bent?